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高溫瑜伽是在高達攝氏40度的環境下，做全套26個動作，令身體大量出汗，有助排出體內毒素，燃燒脂肪，是一種流行的減肥方法，在香港深受不少女士歡迎。但有專家指，當身體過分出汗，又未能補充水分時，會引致脫水、頭暈眼花，甚至休克，故糖尿病人、心臟病患者，孕婦、長者及12歲以下小童，皆不適宜練習高溫瑜伽。
專家指，身體處於高溫環境，大量血液會流向表皮幫助散熱，肌肉運動亦要藉血液供給能量。大量出汗會令血液變濃稠，不足以同時散熱及補充肌肉能量。若持續運動，身體會犧牲調節體溫功能，令體溫上升，引致連串不適反應。
醫生建議，練習高溫瑜伽前應飲用足夠水分，並在練習過程中適時補水，事後亦要多喝水。練習過程中如有不適，應躺臥地上休息，不應勉強。
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