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近日，荷里活女星安祖蓮娜祖莉的「防癌」手段十分激，再掀起大眾對癌病的關注。其實癌症已蟬聯國內十大死因之首長達30年之久，堪稱「現代黑死病」！為能「預防癌症」，衣食住行等生活健康相關食品、用品因應而生，然而，市面上號稱能有效杜絕癌症侵擾的商品，許多專家學者對於其效果不置可否。預防勝於治療，民眾若能從養成良好生活習慣開始著手進行，相信可以遠離疾病與癌症、輕鬆保有健康身體。今日中醫專家告訴你癌症警號以及養生防癌的健康方法。
文：鍾啟福醫師 香港中醫學會理監事、香港中醫藥管理委員會註冊中醫
近日有位病人跟我說，她最近得悉一個親人突然患上胃癌住院，並發現已轉移至淋巴及骨處，我跟她說她這個親人已經到了末期，很有可能活不到年底，結果不到2個月時間便在放化療期間走了。我的這個病人既傷心又感嘆，說他這位親友正值人生黃金階段，但又離去得太快，慨嘆人生無常云云。我簡單詢問一下她這位親人的生活習慣是否經常工作敖夜或三餐不定時等，然後再問她曾否患有胃潰瘍或萎縮性胃炎等病史，她說這個親人近日經常有腸胃不適但不理它，我搖頭嘆息說，其實癌症早有訊號，只是他錯過了他的最佳治療時機。
癌症是可以治療的，其關鍵在於發現早期訊號、早期診斷及合適治療。首先，大家看看以下十點，如果有其中一項，便要即時關注了。
惡性腫瘤十大警號：
1. 身上有經久不愈的破損或潰瘍，如口腔、舌頭、皮膚等
2. 發現身上不痛不癢的腫塊，並逐漸增大
3. 皮膚上的痣或色素不明原因增大、脫毛、刺癢或破潰
4. 不明原因的發熱、疲乏、體重減輕及貧血
5. 持續性的乾咳、胸痛，甚至咳血
6. 持續性食慾不振，或食道吞嚥不適，或喉部異物感
7. 不明原因的淋巴腫大
8. 不明原因的出血
9. 無痛性尿血或大便出血，大便規律出現異常
10. 婦女陰道出現不規律滲血，或白帶突然增多
癌症是現今人類其中一種惡性的疾病，目前隨著生活水平的提高，癌症已躍升人類死亡殺手的前三名（中風、冠心病和癌）。據世界衛生組織統計，每年十萬人中大約有150人患癌，而40歲以上的人威脅較大，所以要適時作身體檢查，不要成為其中一個。
我國死亡率最高的癌症有胃癌、肝癌、子宮頸癌、肺癌、大腸癌、鼻咽癌等。各個癌症情況都各有不同，但總的來說癌症的形成因素以內虛為關鍵，正不勝邪、氣血虧虛是癌變的本質，所以扶正祛邪、固本培元是治療癌症的重點。另外，精神因素如壓力、抑鬱亦是重要誘因，七情內傷，影響體內免疫監視癌瘤系統，而飲食不定時，常吃醃製品、含色素食物或煎炸焦糊的食物亦容易致癌。
那麼我們可怎樣預防癌症呢？正所謂「正氣存內，邪不可干，陰平陽秘，精神乃治」，要預防癌症，首先要從生活習慣著手。
1. 飲食方面，食物要新鮮，不醃製
2. 無發霉，無添加色素，多吃五色蔬菜
3. 不抽煙，不酗酒
4. 作息有時，減少玩手機，晚上11時前要上床睡覺
5. 適量運動，減輕壓力
6. 學懂放下，減少煩惱
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