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■香港健康網絡調查發現，98%受訪者並沒有依從衛生署的預防心血管疾病建議。香港文匯報記者陳錦燕 攝
香港文匯報訊（記者 陳錦燕）合稱「三高」的高血壓、高血脂及高血糖，可引致心血管疾病，嚴重者甚至會猝死，以2011年為例，逾6,000人死於心臟病。一項調查發現，30%受訪的中老年人患有心臟病或「三高」，惟多達98%受訪者並沒有依從衛生署的預防心血管疾病建議。心臟科專科醫生指出，近年來「三高」人士有上升及年輕化的趨勢，建議市民多吃蔬果以及多做運動，加強預防心血管疾病。
心臟病死者7年升7%
心臟病是香港人的第二號殺手。據衛生署統計，2011年香港有6,334人死於心臟病，較2004年的5,866人，上升7%，俗稱「三高」的高血壓、高血脂及高血糖是引發心血管疾病的主因。香港健康網絡於今年1月至2月，以問卷調查的方式，訪問150名45歲以上的市民，了解香港市民的飲食習慣與對心血管疾病的關注程度。調查結果顯示，30%受訪者已患有心臟病或能引發心血管疾病的高血壓、高血脂及高血糖等。
食蔬果多運動 防心血管疾病
為避免「三高」惡化而演變成心血管疾病，衛生署建議市民，特別是「三高」人士，每天應進食2份水果和3份蔬菜。不過，調查發現，有98%受訪者沒有依從衛生署的建議，三分之一受訪者沒有恆常運動。負責調查的香港健康網絡總監伍妙敏指出，進食蔬果以及保持適當運動，能有效預防心血管疾病的形成，建議患者應做好病情管理。
現年50歲、任職中學教師的曾國威，過往不注意飲食，從不吃蔬果，而最喜愛食炸雞扒、奶茶等過甜過油的食物，「我每日起碼要飲2杯至3杯奶茶，每次更會落2包糖以上，不甜不好味」。他又說，一直有容易疲勞、腳痺及間中心跳加快等問題，但以為「人到中年都會出現的問題」，一直沒有理會。直至一年前偶然的身體檢查後，才發現自己患上了「三高」。他聽從醫生及營養師的意見，已減少飲奶茶，並將過甜的奶茶改為較健康的檸茶，又開始接受水果，少食肉。
「三高」年輕化 15歲「通波仔」
心臟科專科醫生黃品立指出，現時本港患高血壓、高血脂及高血糖的「三高」人士不僅愈來愈多，亦愈趨年輕化，據他的臨床經驗指出，過去10年，年齡介乎30歲至40歲的患者增加20%至30%，甚至有年僅15歲的患者需要接受心臟搭橋手術（通波仔），情況值得關注。
黃品立續說，雖「三高」人士不斷增多及年輕化，但因「三高」通常沒有明顯徵狀，不少市民容易忽略病情。他建議市民要養成健康的生活模式，包括戒煙及避免吸入二手煙、多做運動、實行全面的健康飲食及定期檢查血糖及血壓等，預防心血管疾病。
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