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2014年3月24日 星期一
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一周時事聚焦:個人成長與人際關係:中學生返晏「補眠」


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■有研究指,延遲上課時間有助中學生「補眠」,從而提升成績。圖為中學生上學。 資料圖片

新聞撮要

香港中文大學一項調查顯示,本港中學生在上課日平均睡眠時間只有7.4小時,94%人未達世界睡眠醫學協會建議的9小時......中大建議,將睡眠健康教育納入本港學校的常規課程當中,以促進在學青少年的身心健康。中大的研究團隊更於其中一所參與學校推行試驗計劃,研究延遲上課時間對學童的影響。結果發現,延遲上課時間15分鐘,能令學童自覺有較優質及較充足的睡眠;95%老師及86%學生均對新的上課時間表示歡迎......英美加等國的部分學校已實施延遲上課安排,有英國中學更延至10時才上課。■節自《中學生多「唔夠唌v 晏返學有益》,香港《文匯報》,2014-03-15

持份者觀點

中大精神科學系教授榮潤國:睡眠不足已成為現今都巿生活的普遍現象,這問題不只困擾成年人,也常見於青少年及兒童,而外國已有很多數據證明,睡眠不足的同學,成績在班中會較差。

多角度思考

1. 根據上文,說明調查反映甚麼與中學生有關的問題。

2. 上題所述問題對中學生造成哪些影響?試從兩個角度,舉例加以討論。

3. 「延遲上課時間」是解決題1所述問題的最有效方法嗎?解釋你的答案。 ■香港文匯報記者 吳欣欣

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