跟我走 有著數：遊單車河三大好處

放大圖片

■由廣州塔出發的濱江路是浪漫騎行路線。網上圖片

1. 改善記憶力

不論對記憶力較強還是較弱的人來說，騎單車都具有提高記憶力的作用，這是因為鍛煉有助於增加體內正腎上腺素水平，而大腦中該化學物質水平的提高對改善記憶力具有重要的作用。

2. 緩解帕金遜

騎車（特別是用力踩單車）可以改善與運動有關的大腦區域的活動情況。克利夫蘭診所研究員奇坦．沙博士表示，騎單車是治療帕金遜病有效的方法。但是，並非所有帕金遜病患者都適合強度較大的運動，運動前應徵求醫生的意見，根據病情量力而為。

3. 防癌

日常缺乏運動，尤其是帶氧運動，就是容易致癌的不良行為之一。長期堅持騎單車可增強心血管功能，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用。 ■記者 劉子靜