足跟痛的食療

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巴戟當歸牛膝烏雞湯

材料：烏雞1隻，懷牛膝、巴戟天、當歸各20克，生薑片、大蒜、料酒、食鹽、鮮雞湯、胡椒粉各適量。

做法：懷牛膝、巴戟天、當歸洗淨，加水煎煮30分鐘，去渣取汁備用；烏雞除淨內臟，剁成方塊，投入開水鍋中焯一下，撈出備用。食油於鍋中燒八成熱後，放入生薑片、大蒜炸成金黃色撈出，再倒入烏雞塊、料酒、食鹽，加入鮮雞湯燒開，撒入胡椒粉，撇去浮沫，倒入巴戟當歸牛膝汁煮15分鐘，飲湯食雞肉。

功效：益氣通痺，滋陰補血，適用於氣血不足，經絡不通的足跟痛人士，婦女尤宜。

豬腳寄生健筋湯

材料：豬腳2隻，伸筋草20克，桑寄生20克，胡椒及食鹽適量。

做法：將豬腳去毛雜，洗淨，切塊；桑寄生及伸筋草用布包好，同放鍋中，加水同燉至豬腳爛熟後，去藥包，加胡椒及食鹽調味，飲湯食豬腳。

功效：補肝腎，祛風濕，強筋骨，適用於肝腎不足，風濕筋痛的足跟痛人士，長者尤宜。

使用注意：使用前需向註冊中醫查詢。