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冬季早晚溫差大，筋骨及關節疼痛舊疾容易復發。人體的頸部、腹部、腰部和腿部對氣溫變化非常敏感；很多人的關節在冬季會怕冷、怕風，甚至刺痛。所以，洗澡時可用熱水沖關節，或平時多熱敷、用熱水泡腳，加強關節的抗寒能力。也可嘗試用生薑、當歸、桂枝、羌活、夜交籐、伸筋草、木香各3錢，用布包起來，浸入一盆熱水後泡10分鐘；再把腳放入泡約15分鐘至20分鐘，水溫以攝氏38度至45度最好。泡腳後發汗要擦乾，預防受涼感冒。睡前泡腳有舒筋活絡、舒緩壓力、幫助睡眠、促進新陳代謝的功效。氣候寒熱多變的天氣，容易導致傷風感冒、過敏性疾病、腸胃道或筋骨舊疾復發。此時可尋求中醫師協助，以內服中藥配合針灸、薰蒸、理筋手法治療，可加速復原、預防後遺症。
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