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■天氣濕冷，老年人應盡量減少外出，以降低跌倒骨折的風險。
氣溫下降，對健康造成威脅，溫差大會導致血管收縮，引發血壓變化，有心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等慢性病族群應做好保暖。特別是在夜晚與清晨起床的時候。身體功能會隨着年紀漸長而退化，65歲以上長輩對環境溫度變化反應不敏銳，當氣溫較低時，家人要特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分；如發生低體溫情況時，要設法取暖，迅速送醫。
天氣濕冷的時候，最好可以盡量減少外出，以免因地面濕滑，長者血液循環及神經肌肉系統反應遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。心臟病徵兆包括突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等可能是心臟病急性發作，應立即就醫治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
預防中風徵兆則要牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」。
「F」是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
「T」是TIME，當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
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