■黃金寶(左)建議參加者應盡早練習。右為黃蘊瑤。 岑志剛 攝
車神教路今年單車節的路線延長及大改,難度提高,當中不乏暗斜。為是次活動擔任顧問的現任香港體育學院單車教練黃金寶昨指出,參加者賽前準備要充足。
黃金寶:初階訓練循序漸進
他表示,是次挑戰的難度主要在於隧道的上落斜及當日的天氣情況,建議參加者應做好心理準備。
黃金寶認為,路線延長對曾經參賽者及準備充足者難度應不大。因增加20公里的賽程,用時只會增加30至40分鐘,並不難應付。他又指,港人生活忙碌,建議參加者應在報名後盡早制定訓練計劃,最好從現在開始作準備,又說悠遊組的難度不大,是否能完成賽事不重要,希望參加者可好好享受過程,體驗箇中樂趣。他亦建議初階車手訓練循序漸進,訓練強度應由最小開始,初期每天20分鐘至30分鐘已足夠。
黃蘊瑤:跨海側風考驗體力
而身為是次活動宣傳大使、前香港單車選手黃蘊瑤則表示,根據她上年的參賽經驗,最具挑戰性為上橋跨海的路段。因跨海時的風勢,如側風會十分考驗車手的控車能力。所以體力雖重要,卻更要注意技術。
她表示,因道路狹窄,車手能力和速度各異,且是次活動並非比賽性質,只屬自我挑戰和體驗,為免發生意外,建議參加50公里挑戰組和30公里悠遊組的車手們要禮讓。 ■實習記者 李愷茵