■黃金寶（左）建議參加者應盡早練習。右為黃蘊瑤。 岑志剛 攝車神教路今年單車節的路線延長及大改，難度提高，當中不乏暗斜。為是次活動擔任顧問的現任香港體育學院單車教練黃金寶昨指出，參加者賽前準備要充足。
黃金寶：初階訓練循序漸進
他表示，是次挑戰的難度主要在於隧道的上落斜及當日的天氣情況，建議參加者應做好心理準備。
黃金寶認為，路線延長對曾經參賽者及準備充足者難度應不大。因增加20公里的賽程，用時只會增加30至40分鐘，並不難應付。他又指，港人生活忙碌，建議參加者應在報名後盡早制定訓練計劃，最好從現在開始作準備，又說悠遊組的難度不大，是否能完成賽事不重要，希望參加者可好好享受過程，體驗箇中樂趣。他亦建議初階車手訓練循序漸進，訓練強度應由最小開始，初期每天20分鐘至30分鐘已足夠。
黃蘊瑤：跨海側風考驗體力
而身為是次活動宣傳大使、前香港單車選手黃蘊瑤則表示，根據她上年的參賽經驗，最具挑戰性為上橋跨海的路段。因跨海時的風勢，如側風會十分考驗車手的控車能力。所以體力雖重要，卻更要注意技術。
她表示，因道路狹窄，車手能力和速度各異，且是次活動並非比賽性質，只屬自我挑戰和體驗，為免發生意外，建議參加50公里挑戰組和30公里悠遊組的車手們要禮讓。 ■實習記者 李愷茵