【書介】愈睡愈成功

作者：雅莉安娜．赫芬頓　譯者：洪慧芳　出版：商業周刊

別再以為「少睡一點沒關係」，睡眠不足會妨礙大腦排毒，提高患阿茲海默症風險；超時不眠，開車危險程度更形同酒駕。人睡好了，一切都好！《時代》全球百大最具影響力人物、《富比士》（福布斯）全球最有權勢女性、《赫芬頓郵報》創辦人雅莉安娜•赫芬頓從社會問題、產業、歷史、科學等各層面告訴你，人類無法靠意志力縮短對睡眠的生理需求，「睡足」才能發揮最佳創意、決斷力、記憶與學習力，打破超時工作與低效率的惡性循環。■圖文：草草

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