時間過得很快，轉眼已到暑假，相信這是很多青少年期待的日子，可以享受或休息充電一下，為將來做好準備。
在這裡我也以「新五常法」送給你們，希望大家都能成為充滿正能量的陽光少年。
常正面思考 常分享
第一個「常」是「常正面思考」，保持正向思維。每件事都並非絕對，而且思想也直接影響行為及情緒，因此如能保持積極正面思考，往往可以帶來正向行為及情緒。
新的學期也可能要面對與好同學分開，一想起就會唔開心，甚至不想升級；但是如果能想想分班也有其好的一面，因同時有機會認識新同學，擴闊自己的朋友圈，也不算差的。帶着這種想法，必能結識新同學之餘，也可繼續與舊同學維持友誼。
第二是「常分享」。如果經常獨自面對困難，那會為自己產生不必要的壓力，與人分享自己的困擾可以幫自己從另一角度思考，將自己的能力昇華，解決困難。
分享不是弱者的表現，反而是積極面對行為的行動。只要你先走出第一步，身邊人也會樂於與你分享。
常關心 常讚賞
下一項是「常關心」，關心身邊人、身邊的朋友往往也是一份喜悅。朋友圈是很重要的，要鞏固才能維繫，所以需要互相關心。當你發現朋友情緒低落時，不妨關心聆聽他們的心底話。支持你的朋友，這樣做不但會幫助他人，更能建立自信，有助日後應付情緒。助人的過程也是讓自己成長的過程。
第四項是「常讚賞」，有些年輕人時常反映他們的行為被批評，以致影響自我形象，減低其自信心。在這裡，我建議年輕人由自身開始，對朋友的恰當行為給予讚賞及鼓勵，甚至對家人也可多作讚賞，以自身的行為影響其他人。別人在得到讚賞的過程會受到影響，最後受惠會是自己呢！
常追夢 訂立清晰目標
最後一項是「常追夢」，或許青年人已經常被說為不切實際，只愛天馬行空，還需「常追夢」？重點是「追夢」而不是「發夢」，即是年輕人要有其理想，更要為其理想而努力。如果能訂立清晰的目標、理想，便會有清晰的進修/工作或生活方向，藉此建立堅毅力或抗逆力。
「常追夢」就是請年輕人為其夢想而努力，常念目標，那樣生活充滿希望，陽光常伴左右。
以「新五常」作為一個小結，這個專欄也來到今學年最後一篇了，在此謹代表香港心理衞生會感謝給予這個機會與讀者分享，期待日後有機會與大家分享與「精神健康、全民共享」的內容。
祝各位讀者身心健康！ ■香港心理衞生會總主任 黃玉癸
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