■網上有不少店舖提供陪跑服務。網上圖片「我不是為了陪跑去賺錢，這個對我來說不重要。」上海的兼職陪跑員韓天昊並沒有經濟上的困難，談到兼職的原因，他的答案是「一個人跑步是很孤單的」。他更說：「收費看眼緣，不收費也可以，反正我自己也要跑。」其實，陪跑從另一種角度來說也是「被陪跑」，實質上是彼此之間互相督促和陪伴。 ■澎湃新聞
在上海生活的韓天昊於家人開的公司裡上班。「收費看眼緣，不收費也可以，反正我自己也要跑。」韓天昊說，跑步純粹是自己的興趣愛好，陪跑其實就是帶動身邊的人一起運動。
10公里起跑收費100元
他回憶說，自己從2012年開始陪跑，當時加入了很多跑友QQ群，也是在群裡了解並開始陪跑，自己當時在群裡比較活躍，跑量較大，「每天跑10公里，周末休息一天。那時也比較空閒，就有人來找我教他們跑步。」如今，他的陪跑信息也掛在一個網上交易平台上。
不同於韓天昊，住在上海閔行的蘇珊有固定的陪跑收費標準：10公里起跑，1小時內跑完收費100元（人民幣，下同），每超過5分鐘加收20元。跑步前後會帶教5分鐘拉伸動作，跑步過程中，會教初學者調整呼吸、糾正跑姿。但她也表示，「其實陪跑只是好玩，我自己有跑團，主要還是陪小夥伴跑。」她透露，現在自己有固定的兩三個顧客，一次陪跑時間在2小時左右。
相比於蘇珊，兼職陪跑的大二女生江曉雪收費要低不少，標準是50元陪跑一次，時間上限是2小時。江曉雪指，自己進大學後運動越來越少，陪跑從另一種角度來說也是「被陪跑」，實質上是彼此之間互相督促和陪伴。除了自己有鍛煉需求以外，因為課餘時間充裕，也想勤工儉學，兼職陪跑員便成了江曉雪的選擇。
胡小盈是韓天昊的「跑客」之一，她表示自己看到陪跑信息時，首先是感到好奇，第二個想法是「如是真的可以陪跑就好了」，因為自己一直難以堅持鍛煉。胡小盈表示，在韓天昊的幫助下，自己修正了本來錯誤的跑步姿勢，也養成了經常鍛煉的習慣。
「很多人還是懶，覺得一個人跑無聊。有人陪在身邊的話，他們覺得有安全感，就能堅持下去。」韓天昊認為，陪跑對於跑步者的意義，主要在於精神鼓勵。他回憶說，自己曾經帶一個體重190斤的朋友跑步，朋友起先只能跑3公里，後來漸漸增加跑量，最遠一次跑完了21公里的半馬。但沒有陪跑之後不久，朋友又放棄了跑步。另一名兼職陪跑陳銘也認為：「人的惰性是很強的。我現在終於理解為什麼去健身房要找教練、打高爾夫球也要找人陪，一個人很難把一些東西堅持下去。」