慢生活又稱「慢活」，英文譯作Slow Living，是一種新興生活態度及行為，倡導人避免過度追求物質，重過簡單的生活，減少工作加班，注重實踐個人價值，建立人際關係。
主張慢不是消沉，慢不是懈怠，只是主張該快則快，能慢則慢，透過適當速度享受生活，從而提升生活素質。
慢活概念橫跨社會經濟學範圍，因此慢城運動（citta slow）也逐漸興起。所謂「慢城」指在文化、環境、交通運輸、教育、飲食及生活作息等各方面，推行「慢」的概念。
例如20公里被視為汽車的最佳時速、開拓更多綠化休閒空間、鼓勵以步代車、提倡慢慢用餐，及靈活實踐家中工作模式等。
全球化下慢活逐漸成型
早於二十多年前，歐美多個國家開始推動「慢城運動」，並設有「國際慢城協會」（Cittaslow International Network），時至2014年，全球共有29個國家及189個城市加入，其中包括英國、澳洲、中國及韓國等。
韓國在2007年率先超越亞洲各國，成為首個歐洲以外有「慢城」（Cittaslow Movement）認證的國家。目前中國已有7個認可「慢城」，分別在江蘇、廣東、廣西、安徽、山東及浙江省內。
若要成為「慢城」必須符合多個原則。在政治方面，政府應改善公共政策、更新醫療和養老金制度、減少僱員工時；經濟方面，提倡商品實用功能，支援當地農產品；環境方面，減少噪音與交通流量、增加綠化及步行區、獎勵環保科技、廣告牌和霓虹燈要盡可能的少，及不能賣速食等。
另外，在全球化的背景下，必須保證城市的個性，特別是保護具有地區象徵性意義的產品。對於地少人多、步伐急速的香港，要能符合「國際慢城協會」各項標準，實是遙不可及；但「慢活」心態則可由此刻開始建立。
最後，同學可把「慢活」與通識科第二、五、六單元聯繫。議題與「生活素質」有密切關係，同學謹記運用此概念時要分拆為物質與非物質層面，分別包括政治、經濟、社會、文化、環境以及心靈滿足及健康。
此外，它可結合公共衛生中三個最終目標，包括：預防疾病、延長壽命、促進健康，亦可嘗試使用「生活模式病」、「亞健康」、「慢性疾病」和「精神健康」的概念。至於第六單元，則與「可持續發展」有密切關係，當中包括最主要的三個向度：社會、經濟、環境，並達至平衡。 ■賴韻瑜 通識科5**狀元
延伸閱讀
1.《逾三成港人精神健康亮紅燈》，香港《文匯報》，http://paper.wenweipo.com/2018/05/07/HK1805070019.htm
2.《兩成「佛系打工仔」不想升職》，香港《文匯報》，http://paper.wenweipo.com/2018/05/25/HK1805250042.htm
3.《「女強人」歸隱田園 尋「慢活」享快活》，香港《文匯報》，http://paper.wenweipo.com/2017/11/01/CH1711010018.htm