香港著名西洋玄學家，天生一對藍瞳目，能靈視你的未來，擅於各類型西洋占卜術，超過二十年的占卜經驗，更獨創數字占卜命盤-「BT9型格」，親授之學生遍佈世界各地，亦得「導師中的導師」美譽。■Benny Wong
1、隨意法：意念呼吸自然出入，心意相依，意氣相隨，不加干涉，叫隨意。
2、數息法：默念呼吸次數，從一到十到一百，數起「吸」，放者「呼」。
3、聽息法：兩耳靜聽自己的呼吸聲，排除雜念。
4、觀息法：如觀人一樣，去觀察，體會自己的呼吸
5、止息法：通過以上任何一種方法的習練，久練純熟，形成一種柔、緩、細、長、綿密的呼吸。呼吸細若遊絲，若有若無，稱止息。
6、禪語入定法：（默念數遍）體會聯想：「獨坐小溪任水流」或「大自然生態」的意境。
7、鬆靜入定法：吸氣時默念「靜」字，呼氣時默念「鬆」字。
8、觀心自靜法：用自己的心去觀看、體察、分析自己的思緒雜念，任雜念思緒流行，不加干涉，不久就會自歸為靜。