湯禎兆
疫情恐慌期，當然會有不少偏方。偏方多是清熱抗毒，未必適合每一個人的體質。如我相熟的中醫所說，過寒易使身體虛弱致死，反而過熱都是上火，會不舒服，但傷害比寒涼少和慢。因為人的身體運行是靠熱能，寒涼食療或藥不經醫師判斷而服食的話，易滅了身體的熱能。除了清熱藥，生冷食物包括水果也不能多吃，芽菜、苦瓜等要加薑片來煮。
西方人脾胃較受得住寒涼，所以高維他命C的水果、清熱的蜜糖等，對他們都有增強抵抗力的作用。不過我們的體質不同，未必太受落。蜜糖的話雖然潤肺但也屬清熱，最好加薑，坊間也有玉桂蜜糖賣，可以令性質轉熱。
我較喜歡用薑葱蒜抗病毒，怕上火的可以用梗米（珍珠米或越光米）煲，可以中和一下脾胃。洋葱和蒜的確不能多吃，可以考慮切點放家居周圍消毒，比漂白水的氣味更佳。另外，健脾胃增強抵抗力可以用瘦肉煲黨蔘紅棗，不怕辣可以用黑白胡椒煲豬肚湯，素食者不落肉可以加眉豆和紅豆。加洋葱和薑也可增強殺毒作用。薑除了保熱能，也是袪濕法寶。春天濕，也可去藥房執袪濕湯料，自己再加至少六片薑，效果更好。另外留意牛奶很濕，這季節喝得多會令腸胃不適，腸胃是免疫系統防線，不能失守。早晚可各吃少許椰子油，要有機初榨的。
至於清潔，也可以用不少天然代替品，而不用漂白水，不單不傷喉管，且對小孩的呼吸道也較好。除了有機店賣的天然清潔劑，也可以用米醋、竹醋清潔及噴家外的門墊消毒。小梳打粉可以用來抹大部分東西。另外我有用米酒溝點茶樹精油，用來噴不常洗的衣服，也可用來清潔雙手。吃飯前洗手，一向也會做。其他時候不需太驚慌，升降梯扶手還是要扶實，電梯掣還是可以禮貌地幫其他人按，平常心對身體健康也很重要。
自己身體有最好的保護機制，好好愛惜它，就不怕病毒了。