|
李 暉
那天走在街上，迎面有位長髮女士與我揮手，一看，才認出她是我學生，剛回香港。「你怎麼留了一把長髮？」我記得她討厭長髮的。她說畢業後因工作及其場合的需要，令她漸漸喜歡上及肩的長髮。回看歷代的髮髻設計，這通常是宮廷的玩意，特別到了盛唐，在頭頂上扭轉盤旋成各種形狀之餘，也會插上髮簪裝飾，如玉簪、玳瑁簪，及後更以羅絹、彩紙製成的「鮮花簪」，使髮髻的樣式更豐富、靈動多變。記得以前拍古裝戲時，一盤假髮放在頭上實在是很重、很不習慣，但這種髮型配上當時的服飾，的確鮮明地突出了中國女性的婀娜、俏麗。
隨着中西文化的融合、科技的發達，現代的髮型設計逐漸普遍，發展成為一門專業，不但講究多方面的理論和實踐，更創造出各種展現時代美的新造型，令人倍感自信。我覺得適合每個人的髮型很多，運動亦如是，重點在於是否敢於嘗試、樂在其中。若要擁有美麗的髮質，除了多做護理和注意飲食外，還要保持心境清明。以下介紹的「彩蝶雙飛」，透過轉腰、上舉雙手的動作，模擬蝴蝶在百花叢中飛舞，有助抒發心中悶氣，具補腎作用。
此招主要是手部、腰部的動作，雙腳是並攏站立的。第一，身體左轉至四十五度，兩手平舉內旋與肩平。第二，屈肘，兩掌放於後腦，慢慢轉腰朝向左後方。第三，身體轉正，兩臂內旋上托成弧形，指尖相對，指心朝天。第四，兩手從兩側下落。然後左右交替做四次，練習時記得要保持身體舒鬆、中正，而轉腰時，意念是在命門穴，左旋右轉的幅度要量力而為，多練幾次再嘗試調節。此外，最近本港已證實第一宗本土感染豬流感的確診個案，除了注重個人衛生外，大家要保持適量的運動以增強抵抗力。下次再介紹相關的養生太極功法——「益氣養肺功」。
|
