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■脊醫朱君璞提醒辦公室一族,每工作45分鐘便要小休做伸展運動,例如將雙手放在頸部,頭部持續向後仰數十秒,以鬆弛繃緊肌肉。本報記者朱樂汶 攝
【本報訊】(記者 朱樂汶)長期使用電腦、打遊戲機,久而久之手部又痛又痺,按摩後仍未能減輕痛楚,很多人誤以為是手部出了毛病,但原來隨時是患上頸椎錯位的先兆。有脊骨神經科醫生表示,近月出現肩頸疼痛、手臂麻痺等頸椎錯位症狀的求診個案急增1成,當中70%是女性辦公室一族(OL),亦有患者僅14歲;更曾有較嚴重患者,因受到痛患困擾,簡單如用筷子夾𣆥、拿一杯水也出現手震乏力,直至接受脊椎矯正治療後,手痛已逐漸減輕。
打機姿勢不正確 14歲少年移位
註冊脊醫朱君璞解釋,頸椎由7節脊椎骨組成,支撐重約12磅頭部重量,假如坐立姿勢不良,用電腦時頭部長期向前傾,頸椎第5及第6節脊骨會出現錯位,引致頭痛、肩痛、手臂肌肉痛、手指麻痺等痛症,由於頸椎出現前傾,「若耳朵(垂直線)較肩膀傾前,是分辨頸椎錯位最簡單的表徵。」
朱君璞表示,現時因手痛、頸痛而求診的病人,平均每月40宗,較以往急增1成,其中75%,即30宗已證實與頸椎錯位有關。他指出,眾患者中70%是OL,年齡介乎30至60歲,尤以從事金融銀行業、會計、記者等長期使用電腦的文職人士,患病機會較高。此外,如經常玩小提琴、遊戲機等依靠手、頸部用力的活動,亦容易出現頸椎毛病。
他又坦言,以往頸椎錯位的患者普遍為40歲或以上,但近年此病已出現年輕化趨勢,他接獲最年輕的患者僅14歲,「很多人打遊戲機的姿勢不正確,𠳓住玩、趴低玩,結果令頸椎受壓,有人連用筷子夾𣆥也會手震。」
任職公關多年的曾小姐,每日至少花10小時使用電腦,不良坐姿及右手長期過度用力抓緊電腦滑鼠,久而久之令她頸椎移位。曾小姐說,初時只是右肩、手臂及手腕不時又痺又痛,但1個月前疼痛情況愈來愈嚴重,但她仍誤以為是手部出了毛病,只頻頻去「堦骨」止痛,「講電話不到10分鐘已覺到手部麻痺,要轉用左手,扭門柄、拿起水杯也無力,按摩後還是痛。」2周前,她開始接受脊椎矯正治療,現時手痛問題已減輕。
醫生:2至3周治療可復位
朱君璞稱,一般患者只需2至3星期治療,以手法治療把頸椎復位,已可消除手痛感覺;但嚴重者如出現骨刺、軟骨磨蝕就可能要做手術。他提醒辦公室一族,每工作45分鐘便要小休做伸展運動,但切勿360度上下轉動頭部,否則有可能引發中風。
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