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——習慣篇之一
甚麼是習慣？它的意思大概不用詳細解釋了。不過，大家可曾想過習慣的威力有多大呢？順著習慣，也就是順勢而行，將會不費吹灰之力；相反，假若逆習慣而行，即使費盡九牛二虎之力，也未必能夠成功。正如順著地心吸力的自由落體，由空中往下墜，有何困難﹖但假若要升空騰飛，必須倚仗巨大的力量才可抵銷地心吸力的影響。你看看神舟七號，它要發動多大驅動力，才能夠升空？不過，當神舟七號擺脫重力的牽制後，對推動力的需求便大幅減低了。
習慣不經意 影響或深遠
當我們不斷重複一些行為的時候，便會慢慢養成習慣。究竟習慣的力量有多大？就讓我們做一個實驗：試取一張A4紙，很容易便能把它撕掉。好，現在請把這A4紙對摺起來，然後再重複對摺兩下。現在，要把它撕掉的話，容易嗎？雖然習慣是在不知不覺間，重複一些行為或做法，但它卻很可能會對我們造成深遠的影響。
暑假已結束一個多月了，現在你甚麼時候起床？我相信你最晚也得在早上7時多起床，否則便有可能遲到。試回想一下，在假日，你是在甚麼時間起床的呢？9點、10點還是11點？我從前當中學校長時，不少學生告訴我，他們在長假裡，很多時，過了11點才起床。
有良好作息 多時間學習
如果在假日養成正常作息的生活習慣，那麼，每天便能騰出數小時進行各種活動（當然也可以包括與學習有關的活動）。不過，光是良好的作息習慣，是不能令你「學海無『捱』」的。同學還得養成一些有助學習的習慣，才可事半功倍。
「以終為始」 「要事第一」
史蒂芬．柯維以及他的兒子西恩．柯維，在暢銷書《與成功有約》和《與青春有約》中，論及7個能夠提升效能、幫助我們面對困難，以及作出改變生命決定的習慣。這裡，我將介紹兩個相信有助同學游於學海之中，而不致於「捱」的兩個習慣：「以終為始」和「要事第一」。「以終為始」（Begin with the end in mind），即先在腦海裡想清楚目標，然後努力實現；「要事第一」，則是次要的事不必放在第一，但要事也不能放在第二。
假若我們在學習過程中，像是順著習慣而行一般，自然便可有效學習，那該多好啊！
香港公開大學
教育及語文學院助理教授 陳志威博士
（標題和小題為編者所加）
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