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香港文匯報訊（記者 劉雅艷）都市人生活節奏急促、壓力大，一旦壓力得不到渲泄，便容易引致抑鬱症。香港心理衛生會（衛生會）調查指，每9名港人，便有1人受中度至嚴重抑鬱的困擾；每12人，就有1人曾萌生自殺的念頭。衛生會推算，現時全港有逾26萬市民患有抑鬱症，需要接受專業輔導和治療，故建議政府盡快訂立標準工時，讓港人平衡工作和餘暇休息時間，如多做帶氧運動來抗壓。
香港心理衛生會在去年11月底，在全港18區擺設街站，為市民測試過去兩星期受抑鬱困擾的次數，最終成功收集3,269份問卷。調查發現，約每9名港人，便有1人受中度(7.5%)、較大(2.6%)甚至嚴重(1.2%)抑鬱的困擾。其中3.8%受較大、甚至嚴重抑鬱困擾的受訪者，估計已患有抑鬱症，需要立即接受專業輔導和治療。以此推算，本港即有26萬6千名市民患有抑鬱症，情況不容忽視。
12人有1人曾想自殺
調查亦顯示，每12人，便有1人（8.2%）在兩星期內，有幾天、甚至幾乎每天萌生自殺的念頭。此外，有23%的受訪者，在兩星期內，有超過一半時間、甚或幾乎每天感到「疲倦或精神不足」；16%的受訪者，超過一半時間出現「難以入睡、容易睡醒或過度睡眠」的情況；及各約有10%的人，超過有一半時間出現「感到沮喪及絕望」、「做事缺乏興趣」及「難以集中精神」等困擾。
初期缺徵兆 確診已嚴重
香港心理衛生會執行委員會主席黎守信表示：「由於初期患抑鬱症的徵兆不明顯，確診時往往已經很嚴重。因此市民應習慣多做帶氧運動『打底』，以提升個人活力，才有足夠毅力、正能量抗壓。」他又呼籲政府應訂立標準工時，好讓港人更改善及平衡工作和餘暇時間的比例。而在家庭方面，家人應多溝通，互相留意彼此情緒、行為的變化，以盡早洞悉患上抑鬱症的可能。
何女士因朋友患癌症去世而無法釋懷，每晚瑟縮於房間以淚洗臉。她的兒子說；「媽媽經常靜坐寡言，又曾表示想輕生。有時，她說想獨自到海邊、行山，令人十分憂心她趁機輕生，故立即帶她求診。」其後，何女士經家庭醫生轉介至精神科醫生，證實患上抑鬱症，需住院治療1個月。
世界衛生組織的數字指顯示，全球患抑鬱症的人口日趨增加，至今每年有3億5千萬人受抑鬱症困擾，逾100萬人因抑鬱症而自殺。預料至2030年，抑鬱症會成為造成社會最大負擔的疾病。
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