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■凌太女兒中二時與父母吵架後企圖跳樓，她自此開始讓女兒自行發揮，女兒的生活和學業反而更好。羅繼盛 攝
香港文匯報訊（記者 羅繼盛）都市人生活節奏急促，加上工作競爭激烈，心理健康問題不容忽視。中大早前研究透過網上靜觀減壓訓練、書寫關懷感恩文章，發現兩者均可改善整體心境健康。他們將於本月下旬設立啟動專題網站，並與港台製作電視節目，向市民傳播健康資訊，提升心理素質。
中大心理學系於2008年至2009年間，對253名大學師生進行網上靜觀減壓訓練研究，為每人提供8個星期的訓練，包括靜坐、靜觀伸展運動等。中大今年1月至4月推出書寫減壓項目，要求79名參加者連續6天書寫文章，表達對自己的關懷和對生活的感恩。兩個研究結果均顯示，有關人士接受訓練課程或書寫後，整體心境健康均得到明顯改善。
中大心理學系副教授麥穎思表示，靜觀訓練採用網上自學方式，使進行訓練變得方便，而且私隱度高成本低。學系本月下旬將啟動「智慧生活」網站，提供靜觀訓練和心理健康教育，讓市民了解心理健康資訊，並提升心理素質。
港台製5集《壓力不倒翁》
此外，中大心理學系亦與港台製作5集電視節目《壓力不倒翁》，將於本周三起於黃金時段播放。節目透過5個真實生活個案，由當事人分享過後面對壓力的經驗，並鼓勵同路人走出陰霾，當中包括凌太。
凌太過往因為「望女成材」，自女兒就讀小學時便不斷催谷，惟女兒在承受巨大壓力下，由初中起變得反叛，甚至有𠍇手、逃學、離家出走的行為。凌太亦因管教問題，精神變得焦慮。直到女兒中二時與父母吵架後企圖跳樓，方意識親子關係比學業名次更重要，自此開始「放手」，讓女兒自行發揮，女兒的生活和學業反有更好發揮。凌太隨後亦成立志願組織，並擔任總幹事，分享著重品格的管教模式。
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