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對於眩暈，中醫首辨虛實（新病或體壯多實，久病或體弱多虛），次辨臟腑（肝、脾、腎），三辨體質（氣虛挾痰、血虛伴火）、四辨標本（陰虛、氣血不足屬本虛；風、火、痰、瘀屬標實）。
食療原則主要是補虛瀉實，調整陰陽。虛證以腎精虧虛、氣血衰少居多，精虛者填精生髓，滋補肝腎；氣血虛者宜益氣養血，調補脾腎。實證則以潛陽、瀉火、化痰、逐瘀為主要治法。
舉例說，若患者表現為眩暈、頭痛、高頻耳鳴、面紅口苦，辨證屬肝陽上亢，宜以菊花茶清熱平肝、明目清腦，即以白菊花6克，開水沖代茶飲，加少許白糖亦可；或以荷葉粥清熱解暑，升發清陽，如常煮粥臨熱時將洗淨的鮮荷葉覆於粥上，用慢火煮10分鐘，揭去荷葉後即可食用，簡單易行。
倘若患者眩暈頭重，如濕布裹頭，並見視物旋轉，胸悶嘔吐，口淡多痰，精神睏倦，舌苔白膩，診斷為痰濁上蒙證者，便宜燥濕祛痰，健脾和胃，可考慮用陳皮絲瓜杏仁飲理氣化痰、止暈止嘔。製法以甜杏仁6克打碎，新會陳皮及茯苓各12克，新鮮絲瓜一段，洗淨後以水煎煮20分鐘，隔渣後隨時代茶飲用；或以薏米杏仁粥健脾化痰止暈，做法為先煮薏米60克至半熟時，再放入已打碎的杏仁9克，粥成加糖便可食用。
中醫強調脾為後天之本，是氣血生化的源頭，倘任何原因如飲食生冷寒涼而導致脾虛不能運化水濕，讓濕聚成痰，阻滯氣機，令體內清陽之氣不能上達頭面而引起眩暈的話，便需行氣健脾，燥濕化痰，標本兼顧。
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