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蘇狄嘉
香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫的文章：
「一天上幾次廁所才夠？請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫『重度便秘』；兩三天上一次廁所，這個叫『中度便秘』；一天上一次廁所，叫『輕度便秘』。
食物進入體內十二小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。
肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝就會好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。
當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！
人的身體健康靠的是什麼？睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。」
唐醫生又提出了一些身心健康的新概念：
「一個中心：一切以健康為中心。
兩個基本點：遇事瀟灑一點， 看世事糊塗一點。
三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個擁有：無論你有多弱或多強，都一定要——擁有真正愛你的人，擁有知心的朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能睏了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了才後悔。」
還有，還有……「當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累，這就是友情。」這個我最認同！
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