袁麗萍講座授養生氣功

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　■袁麗萍社區講座傳授養生氣功。

　香港文匯報訊（記者 解玲）「養生全攻略健康講座」日前於灣仔禮頓山社區會堂舉行。逾150名街坊及各界人士出席，共同探討和練習中國傳統氣功，了解「預防勝於治療」的健康生活理念。

　講座由國際健康養生會主席、港大行為健康教研中心臨床顧問中醫袁麗萍主講。邀請兩位國際健康養生會學員現場分享健康理念與學習心得。其中一位學員是護士，她說，練習氣功「五行平衡功」後，改善失眠、情緒、不易疲勞、精神許多。她曾練習太極，但未達到這種效果。

　另一位癌症康復者曾患大腸癌，手術及化療後身體虛弱，心情不佳，經常失眠，其後轉移至肝臟，手術及化療副作用嚴重，情緒低落。他表示，練習「五行平衡功」後身體質素改善，未有失眠，心情也好轉，人生觀發生改變，充滿正能量，熱心幫助其他癌症患者。

　袁麗萍強調，人體應跟隨宇宙天地間規律去養生，在即將到來的冬季，應做到包括養腎防寒、增苦減鹹，多吃粥及黑色食物，配合季節時辰做一些手部動作。

　國際健康養生會曾兩度與港大健康教研中心展開氣功課題研究，包括研究氣功對慢性疲勞綜合症患者及癌症患者的療效。今年10月雙方開展第三度研究，探討包括氣功在內的中國傳統治療方法對 「失眠」和「情緒困擾」的療效。