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立冬之後，隨着氣溫下降，空氣日漸乾燥，如果你同時出現眼乾、鼻乾、口乾、皮膚乾燥等，天氣乾燥明顯加重，那麼你可能患上了乾燥綜合症。
文：鍾啟福醫師 香港中醫學會理監事 良方中醫診所註冊中醫
甚麼是乾燥綜合症
乾燥綜合症又叫舍格林綜合症或口眼乾燥關節炎綜合症。乾燥綜合症的顯著特徵是「乾燥」，身體內一切分泌腺體均可萎縮出現一系列的乾燥症狀。所有的分泌液包括唾液、淚液、汗液、鼻腔分泌等都會嚴重減少，此病主要表現是口乾、眼乾、鼻乾、皮膚乾，尤以口水分泌不足多見，常發生於中年女性。除了身體乾燥外，此類患者可同時伴有多處關節疼痛。
綜上所述，長期有口乾症狀的中年或更年期女性要多加注意，如有懷疑應及早求醫，千萬不可掉以輕心。
乾燥綜合症國際診斷標準如下：
1. 口乾、眼乾持續三個月以上。
2. 唾液腺功能檢查為陽性：證明唾液腺分泌功能下降。
3. 淚液分泌試驗為陽性：證明淚水分泌功能下降。
4. 唇腺體活檢：證明唾液腺分泌功能下降。
5. 抗SS-A抗體和SS-B抗體陽性：證明體內免疫功能紊亂，有破壞腺體及關節可能。
以上測試如符合4條或以上可診斷為乾燥綜合症。
目前醫療主要針對症狀用藥，如眼乾症用人造淚水滴眼，皮膚乾燥會用潤膚膏，嚴重時會用免疫力抑制劑或皮質激素類固醇控制。但這樣只是控制症狀為主，長時間運用會有副作用，如身體發胖、骨質疏鬆、皮膚變薄、身體抵抗力下降等。
中醫看乾燥綜合症
乾燥綜合症屬於中醫「燥症」範疇，症候表現以內燥為主。中醫認為本病多因身體陰虛血虛，稟賦不足；或燥邪外襲，化燥傷陰；或因失血過多，汗、吐、下等津液傷亡，致使陰津及氣血不足，不能有效輸布津液；及筋脈失養，致使關節疼痛。病理機制多與肺、脾、腎三臟功能失調有關。因此，我們把調整臟腑、滋陰潤燥、養血柔筋為治療法則。
1. 肺陰不足，津液虧乏
此證型多見於疾病初期，乾燥症狀比較明顯。表現為眼乾口乾，淚水分泌減少，目紅咽紅，時時飲水，口水分泌少，皮膚乾燥痕癢，甚則乾痛。
2. 脾腎氣虛，津不上承
此證型多見於疾病中期，除了乾燥症狀外，表現為神疲乏力，胃口不佳，消化力弱，眼乾口乾，伴有關節疼痛。
3. 心肝血虛，筋脈失榮
此證型多見於疾病中後期，症狀表現為面色晃白無華，聲線低怯，口乾眼乾，心悸，易驚，煩躁，神疲乏力，肌肉關節多處作痛，疼痛加重，關節僵硬。
乾燥症的生活護理：
1. 口腔護理：注意口腔衛生，餐後一定要漱口，如有口腔感染或潰瘍，可用鹽水清洗口腔，要戒煙酒。
2. 眼睛護理：好好保護眼睛，避免角膜外傷和不適，能減少感染機會。減少到塵埃多的地方，必要時可使用人造淚水舒緩眼部症狀。
3. 皮膚護理：洗澡時要減少過度使用肥皂，沐浴後使用潤膚霜保濕，可避免皮膚更乾燥。要勤換衣服、床鋪，如有皮損者應及時消毒清洗。如有陰道乾燥瘙癢、乾痛，應注意陰部衛生，可適當使用潤滑劑。
4. 呼吸道護理：可將室內濕度控制在60%-70%以上，溫度保持在24-25℃左右，可以緩解呼吸道乾燥及秋冬乾咳的症狀。對痰黏稠難咳出的患者可做霧化吸入，可促進排痰。
乾燥症的飲食宜忌：
乾燥症患者的飲食應偏於甘涼滋潤，不可太過滋膩，以免阻礙脾胃功能，影響食物的消化吸收。由於唾液及消化液的不足，患者要以少食多餐為主。另外，應避免食用辛辣煎炸食物，因其燥熱傷津，如咖啡、油炸食物、羊肉、葱、蒜、辣椒、花椒等，應嚴禁煙酒。
酸甘可化陰，可多用酸甜之品如話梅、藏青果、佛手果、酸梅汁、檸檬汁等生津止渴食品。
乾燥症患者應多吃梨子。《本草通玄》云：「梨子，生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。」《重慶堂隨筆》：「梨，溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效。」無論生吃或蒸熟食都宜。 梨是很好的生津水果，它能滋養肺胃、生津止渴、滋潤皮膚。每天可吃一至兩個梨，如果胃不好，可以蒸熟來吃。而皮膚乾燥痕癢者，可以把梨皮削下，用梨皮的內側擦拭皮膚，可以紓緩痕癢。而且梨有通便之功，對排毒也有好處
其它推薦食材：
1.烏梅：酸甘化陰，乾燥症患者可自製烏梅湯，酸甜養陰，十分合適。
2.甘蔗：《本草經疏》：「甘蔗......取其除熱、生津、潤燥之功耳。」《本草綱目》：「蔗，其漿甘寒，能瀉火熱。」 它既能清熱潤燥，又能生津止渴。
3.西瓜汁：又稱「小白虎湯」，它能生津、止渴、清熱、解暑、除煩。
4.桑椹：滋補肝腎、養陰潤燥。
5.橘子：橘子味酸甘，有養陰生津、清熱潤燥之功。《本草拾遺》：「能開胃理氣，止渴潤肺。」 橘子又甜又酸，同具酸甘之味，酸甘能化陰，適合乾燥患者。
除了上述水果外，乾燥症患者還可以食用牡蠣、蜂蜜、王漿、鯽魚、綠豆湯、豆漿、蘿蔔、葡萄、柑、青菜、馬蘭頭、黃瓜、馬蹄、羅漢果、百合、蓮子、沙參、玉竹、地黃、阿膠、黃精、石斛、麥冬等。
乾燥症的中醫食療
1. 白果雪梨奶
材料：白果10克，雪梨1個，牛奶250毫升，蜂蜜適量。
做法：將白果去殼，用開水燙去衣去心，雪梨切塊，加清水適量放入鍋中，用小火將白果煮至熟透(約1小時左右)，再加入牛奶煮沸後，用蜂蜜調成即可服用。
服法：每天1次，每次1碗
功效：此甜品可潤膚生津，尤其適合冬天乾燥引起的皮膚痕癢。
2. 沙參麥冬雪梨茶
材料：沙參、麥冬、百合、玉竹各15克、雪梨1個去心切塊、冰糖適量。
做法：以上材料放入鍋中，加清水1500毫升，用中火煮1.5小時左右，加適量冰糖即可。
服法：每天1-2次，每次1碗
功效：此茶療可滋陰生津，尤其適合口眼乾燥不適者。
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