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■感冒應多喝水。
冬意漸濃，溫差越來越大，許多人容易在這種季節交替的時候感冒，中醫師表示，氣候轉涼，人體的陽氣也逐漸衰微，因此格外容易感冒，中醫專家推薦5道茶飲，例如添加黃耆、防風、桂圓、沙參、菊花等中藥材，可補氣養血，能預防風寒入侵或緩解症狀。另外，也可按壓膻中穴或太淵穴，可舒緩咳嗽、喉嚨痛等感冒症狀。
以下茶飲做法皆相同，先將全部材料分為3份，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，飯後飲用，1天可喝1-3份。經常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢，容易便秘者則加決明子3錢。
一、黃耆防風茶
適合對象：氣血虛弱，感冒後常出現怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者。
材料：黃耆3錢、防風2錢、桂圓1両、沙參5錢、菊花1.5錢
功效：黃耆補虛、增抵抗力；防風抗菌鎮痛；桂圓補血，增免疫力；沙參清肺養肝、除虛熱；菊花去風寒。
二、人參薄荷茶
適合對象：肺氣虛，感冒後常出現咳嗽或久咳不癒者。
材料：東洋參1.5錢、麥冬5錢、薄荷2錢、山藥5錢、杏仁2錢
功效：東洋參補氣益肺，提振精神；麥冬清涼潤肺；薄荷可散熱、疏肝解鬱、解毒；山藥能益脾腎、增免疫力；杏仁可潤喉化痰。
三、黨參葛根茶
適合對象：脾胃氣虛，感冒後常出現噁心嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴腹痛者。
材料：黨參3錢、紫蘇1.5錢、葛根3錢、去籽紅棗5錢、桂花1.5錢
功效：黨參生津養氣血；紫蘇有散寒止瀉之效；葛根清涼潤肺，有止瀉之效；紅棗益氣養血；桂花健胃。
四、核桃葱薑藥茶
適合對象：主治感冒、發熱、惡寒、頭痛等。
材料：核桃仁5克、葱白25克、生薑25克、紅茶葉15克。
功效：蔥白發表、通陽，生薑辛溫解表，均屬辛溫之品，含有較多的揮發油，核桃仁以滋補肺腎、配合生薑加強其作用，共治風寒感冒。
五、太子參涼茶
適合對象：燥熱體質，感冒後易產生咽喉腫痛、咳嗽痰黃、流黃濁涕、發燒、便秘者。
材料：太子參3錢、百合5錢、玉竹5錢、淡竹葉3錢及決明子2錢
功效：太子參補氣生津；百合潤肺清心止咳；玉竹養陰潤燥生津；淡竹葉可解熱、鎮痛；決明子潤腸通便、清肝益腎。
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