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■適當補充水分有助改善幼兒慢性便秘。
幼兒慢性便秘是小兒科常見疾病之一，小孩解便不順易腹脹、食慾不振，嚴重還會便血、肛裂，且不是看醫生就可馬上改善，須家長和小孩長期奮戰。排便問題包含飲食習慣不良，不喜歡吃蔬菜，或不吃水果只喝果汁，缺乏纖維質，加上肉類攝取過多，糞便較黏，增加排便難度；有些小孩因上學、換環境，不習慣在外面如廁，寧願憋着不上，久了就便秘。
小兒便秘最怕的狀況是陷入惡性循環。糞便堆積在腸道，水分慢慢被吸乾，糞便愈來愈硬，擠壓過程造成疼痛，可能導致肛門破皮、裂開，劇烈痛苦讓小朋友不敢上廁所，便秘就愈來愈嚴重。 打破惡性循環須先就醫清空肛門口堵塞糞便，吃軟便藥1周到1個月，清空體內宿便，且要設法培養良好生活習慣，如高纖飲食、少吃肉類、多喝水及充足運動。
規律排便相當重要，飯後半小時到1小時解便慾望很強，家長可利用這個時間教育小孩「每天要排便」，約1個月排便訓練後應可養成習慣。至於排便姿勢，有些小孩喜歡站姿、有些小孩喜歡蹲姿，實際上站姿最不利解便，蹲姿則最好使力，但現行坐姿馬桶較多，家長應訓練小孩蹲姿或坐姿。健康的生活有賴適當補充水分，體重10公斤左右幼兒應補充約1000cc水分，20公斤則1500cc左右，有曬太陽或大量流汗則要適時增加。
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