春末護肝調作息

春末萬事生長， 肝木旺盛，此時應注意對肝藏的護養， 《黃帝內經》有云：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝......」也就是說，我們應安排好自身的作息，適當地晚睡早起，適當運動，否則會傷肝。