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■「回南天」泡腳可散寒除濕。
泡腳是養生不可或缺的有效方法之一。春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；回南天泡腳，散寒除濕。
材料：乾艾葉50克，老薑50克，秦艽30克、肉桂20克、獨活30克、徐長卿30克、川椒30克、川芎30克。
製作：以上材料用紗布裹好，加水約3000毫升，煮50分鐘。
用法：待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘。
功效：溫經散寒，祛風除濕，活血消腫。
適應症：預防風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
注意事項：
1. 泡腳時間不宜過長，以15至30分鐘為宜。
2. 飯後半小時內不宜泡腳，以免影響胃部血液供給。
3. 中藥泡腳最好用木盆，避免金屬盆。
4. 小兒及女性經期慎用。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
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