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■太極包括了深呼吸和緩慢溫和的動作，可以改善長者的身體功能和提升生活品質。
《英國運動醫學雜誌》日前刊登的一項研究結果認為，太極對治療關節炎的疼痛和僵硬有幫助。報告還指出，太極亦可提高肺部疾病「慢性肺部阻塞」（COPD）患者的生活品質。溫哥華卑詩省大學的研究人員表示，練習太極拳甚至對患有乳癌和心臟衰竭的人而言也存在益處。研究人員稱，未來可能考慮為患有多種疾病的患者開立太極運動的處方。
陳怡文博士（Dr. Yi-Wen Chen）和同事在研究報告中說：「先前有系統檢視太極對患有慢性疾病的老年人健康有效，我們發現此結果正確。太極可以改善4種慢性疾病（癌症、骨關節炎、心臟衰竭和慢性肺部阻塞）的某些身體功能，亦不會讓呼吸困難的痛苦加劇。」這項研究數據是根據檢視30項以上探討太極對健康益處的研究所得。過去的研究已經發現，太極可以減少老年人跌倒的風險，是老年人非常適合的運動。
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