冬季養腎

冬季應保持適當運動，做到起居定時，勞逸均衡，方可樂知天命，持之以恆。中醫認為冬天尤須注重補腎，「冬季養好腎，健康根基才牢固」。腎是先天之本，生命之根，人體衰老與壽命長短在很大程度上取決於腎氣的強弱。腎冬屬水，其氣寒，主藏，故冬天宜養精氣為先，在性生活方面也要有所節制，以益長壽。