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■寒流襲港,小女孩穿茷p厚的羽絨出街。曾慶威 攝
香港文匯報訊(記者 岑志剛)兒科醫生陳以誠表示,近日天氣轉寒,其診所嚴重併發症病人增加20%至30%,需要轉介入院接受進一步治療。他指出,香港進入流感高峰期,呼吸道合胞病毒、鼻發炎病毒等流感病毒變得流行,或會引發患者發高燒甚至肺炎,建議市民盡快接種流感預防疫苗。
寒冷天氣下,市民該如何保暖?陳以誠指市民應從衣茪J手,建議老人家或兒童穿茠瓥S內衣或內褲,外出可考慮佩戴頸巾或冷帽保護頭部和頸部,防止熱能散失。他又說,如有需要可考慮使用暖包及暖蛋,但要注意有效時間或安全使用。他指出,沐浴是每天重要環節,浴室氣溫可能較低,建議市民入浴前預先準備熱水,避免脫掉衣服後體溫流失。
飲食方面,陳以誠建議市民多飲熱飲,例如熱湯或加熱的蜜糖水,保持身體暖和之餘,亦有助紓緩鼻敏感、喉嚨乾涸等症狀。
他又指,不少市民喜歡在寒冷天氣進食火鍋,切記應徹底煮熟食物,避免交叉感染。他續說,如果市民早上起床後感到手腳冰冷,可做簡單運動如體操、柔軟運動、拉筋、八段錦等作暖身,「除非習慣冬泳,否則應避免游泳,以免體溫散失。」
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