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■沒有人想死，而是想解決問題
■想要尋死前，多給自己10分鐘，找一個人談談
■沒有人是一無是處，而是把自己看得太小，把問題看得太大
■大部分的問題都可以解決，辦法總比困難多
■沒有「絕路」，只是暫時看不到出路，「看不到」不等同「沒有」，很多人願意伸出援手
■即使不知道如何解決問題，仍可改變自己的觀點，然後發覺不是真的難受得要死
■自殺不會令你憎恨的人內疚，只會令愛你的人感覺慘痛，是最愚蠢的報復
■你身邊一定有關心你的人，只要你願意讓別人幫助你
■「痛苦」只是一種感覺，而且總會過去，如同下雨過後一定有晴天
資料來源：社署總臨床心理學家劉家祖
製表：記者 陳敏婷
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