■麥先生示範呼吸控制練習和呵氣技巧文︰雨文
肺癌是香港癌症當中的「致命殺手」，也是一直高踞香港癌症死亡率的第一、第二位，每年約有逾4,600人患上肺癌、每年死亡數字接近4,000人之多，男女患者比例為2:11。肺癌分為「小細胞肺癌」及「非小細胞肺癌」，以後者最為常見，約佔80-85%。然而，逾9成肺癌患者在不同階段會遇上呼吸困難問題，因此除關注藥物治療外，也必須正視時刻困擾着患者的氣促問題。
香港復康會適健中心註冊物理治療師張秀儀姑娘發表「呼吸控制及鬆弛技巧如何舒緩肺癌患者緊張及減低氣促」的最新調查結果。是次調查總共取得15位在2016年10月及11月參加了由香港復康會適健中心、癌症資訊網、香港醫護聯盟主辦的「呼吸及鬆弛工作坊」的肺癌患者及照顧者之回覆。問卷調查發現，患者年齡平均53歲，從病發時至現在平均時間為3年，屬晚期肺癌佔57%，71.4%參加者現正服食肺癌標靶藥物。83%的參加者覺得練習呼吸控制有助放鬆及減低氣促，86%的參加者覺得放鬆技巧非常實用。所有參加者參與工作坊後，均表示會繼續練習。
張姑娘更與一位肺癌患者學員麥先生一同示範呼吸控制練習和呵氣技巧。呼吸控制運動適合任何時候練習，如遇氣促、緊張時亦可使用， 有助放鬆身體及心情。而呵氣技巧讓患者將空氣從肺部用口呼出，能將痰液從較深入的小氣管移到大氣管，從而使痰較容易咳出。如呵氣無效，則可改用咳痰技巧，但只宜於當痰較容易被咳出的時候使用，否則可能會使氣管收得更緊，更難將痰排出。張姑娘亦分享利用小風扇舒緩氣促的方法：當患者感到呼吸困難時，可將小風扇放在口鼻前，讓微風刺激面部的神經，有助緩和氣促。肺癌患者學員麥先生表示參加了「呼吸及鬆弛工作坊」後，學會不少有效放鬆呼吸及減低氣促的實用技巧，並會介紹工作坊給其他肺癌患者。