■有中醫師指清水甚至自來水就是最好的護膚品。正值秋冬季節交替之際，有中醫師提出一些養生之道，其中護膚秘訣無他，是用清水洗臉。在季節交替之時，空氣開始變得乾燥，許多人的皮膚會出現過敏、瘙癢甚至皮膚病復發。中醫師禤國維說，晚上11時到凌晨3時是美容的黃金時間，是人體肝經、膽經運行的時段；如果這兩個器官沒有獲得充分休息，會直接表現在皮膚上，出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
具體而言，禤國維提出以下養生及護膚之道：首先，早晚喝杯水。早一杯，晚半杯；早上喝一杯水，可以清滌腸胃，增進消化；睡前喝半杯水，則是補充睡眠時丟失的水分，尤其是有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次發病。其次，穴位常按摩。禤國維睡前經常會按一按足三里、內關等穴位，在調理脾胃、補中益氣的同時，也可寧心安神、理氣止痛。最後，清水護膚。禤國維指出，清水甚至自來水就是最好的護膚品。皮膚較髒時，可適當用些肥皂、洗面乳。 文：Kat