方芳
意外發現好朋友表演女高音，我們都驚呆了，正是「唔聲唔聲，嚇你一驚」。朋友屬於內斂型，平日低調而不張揚，什麼事情都不出頭，怎麼一下子會走上舞台，面對觀眾獨唱呢？大家縱然想不明白，但為她的勇氣鼓掌，她終突破了自己。
每個人都有自己的人生舞台，這個舞台怎樣轉，不一定由自己操控的。年輕時拚事業、養兒女，侍父母，舞台都不是自己的；非得要有一個轉變的契機，兒孫長大、高堂不在、老伴離故、退休無憂，精神釋放，才能把持自己的舞台怎樣轉下去。當然，一輩子還能為親人的舞台而轉的，也是一種莫大的福氣。
電視最近多了不少長者節目，什麼《長命百二歲》、《無耆不有》，從正面樂觀角度鼓勵長者多走動，添活力，勤鍛煉，以減輕香港人口老化帶來的醫療壓力。很多人以為，長者退化在於肢體活動能力，但看不到的退化，正正是我們所忽略的腦退化。
最近看了一個電視節目談及「阿茲海默症」，是失去記憶的長者，有基層老人，也有光纖之父高錕，他們失去自理能力，不下於肢體疾病的痛苦，失去記憶的可怕，為家人帶來無限的傷痛。這不能不引起對腦力訓練的關注。
長者對自己腦子的訓練保養不能忽視，社福機構除了對長者提供不少肢體鍛煉活動，也強調腦力訓練。曾經接受過培訓的長者，託我為她買幾款外國設計的遊戲智力棋。按地址到某樓上舖，眼界大開，不同年齡層的棋牌都有，琳瑯滿目；即場還有朋友組局、親子組局，還有小吃飲品供應，長者不一定要湊局攻打四方城，捉棋談心，下牌鬥智，不失為另類好去處。
在社福機構的社工說，有時候見一些長者參加體育活動，把沒活動能力的父母帶同在旁，有的又把精力充沛的孫兒帶在身邊，怎麼艱難也爭取活動，從他們身上學到何謂愛，身心退化，愛不退化。