湯禎兆
武漢肺炎疑雲，人人色變。街上多了人買口罩，甚至出現搶口罩的熱潮，大家稍有咳和鼻水，自己和身邊人都異常緊張。
中醫理論裡，正氣內存，就不怕外邪干擾。除了日常飲食健康，早睡早起，保持衛生之外，可以多食薑葱蒜，有抗毒效果。
一般坊間很注重滅毒滅菌，會用大量化學劑，我嗅到漂白水或消毒藥水都頭痛，所以喜歡用醋或環酵。空氣的清潔，多用擴香器，可放不同精油，抗毒抗菌多用茶樹或檸檬，不太貴氣味也怡人，但若有寵物則要留意是否對其安全。便宜一點在家多放洋葱，切開乾了就再切多一層。怕太刺鼻可以放橙皮和檸檬皮。
快入春天，本身也是多病的季節。要記着一星期至少流汗三次，沒時間做運動就浸個熱浴，一定要有好的新陳代謝，血氣運行。
這陣子很多人問痰咳，這個季節時暖時冷，的確容易有呼吸道問題。看醫師之餘，可以做暖敷和早上吃粥，不要吃生冷食物，身邊有些個案也提及自己試用西洋自然療法，多喝果汁或服維他命C，反而惡化了。中國人體質甚少是熱的，除非你是勞動階層或不吹冷氣，否則一般城市人不太受到生冷。薑粥或瘦肉粥最正氣，要用梗米煲，不要用泰國米或茉莉米，最方便是找日本珍珠米或越光米。怕輻射的話可以買美國或台灣產的，香港不同網上超市或實體超市也有。
老人家的痰咳要雙倍暖敷，最好心口和背部也有，怕熱可以隔着毛巾，也有助吸汗，防止倒吸汗。另外可以多搽薑油，自己用杏仁油浸薑絲，加點薑精油（也可助防腐），浸三天拿起薑絲入瓶便可。有需要也可以問我們。