日本厚生勞動省在早前（2020年7月30日）公布最新數據，香港男女平均壽命繼續蟬聯榜首！香港女性平均為88.13歲，男性平均為82.34歲，是所有國家及地區中排名最高；而日本女性平均為87.45，男性平均為81.41歲，兩者均創下歷來最高紀錄。
香港地少人多，辦公室和家居比較擠迫，工作時間長、壓力大，仍成為世界最長壽的地區，究其原因，香港有很好的公共醫療體系，不會因為沒有錢而得不到醫治，每天100港元的住院費用，哪怕是腦部手術或者心臟手術都只需要這麼廉價的價錢，卻提供優質的服務。若果交不起錢的還可以向醫務社工申請豁免，急症室從來都是救死扶傷，令到病人能得到適切的治療。公營醫院醫護人員醫治病人從來不理你有沒有錢，香港公私營醫療網絡讓不同的人有不同的選擇，普通病可以去政府普通科門診或私家診所，需要看專科的也可以視乎自己的經濟環境、嚴重程度、輪候時間選擇政府或私家而有多重保障。
我家的老人家都很長壽，我的爺爺嫲嫲90幾歲，我外婆80幾，我的老爺105歲，在他們身上我看到一個共同點就是：他們經歷過戰亂、人生不同的起伏，以致心境平和，與世無爭，他們都是同兒女一齊住，他們愛惜子女，父慈子孝，為子女奉獻了自己的一生。所以子女很尊敬他們。
他們平時很少生病，爺爺喜歡旅行，朋友滿天下，90幾歲一直寫毛筆字和吟詩作對；我外婆和奶奶是典型的慈母，話不多，用自己的行動教我做醫生所需具備的慈悲之心。我老爺雖然105歲思維仍十分清晰，每個孩子、孫子做什麼，在哪裏工作都記得清清楚楚，當他們的身體漸走下坡的時候，他們的孩子雖然60幾歲都堅持常常去探望，其實老人最想要的就是那種親情而不是金錢或山珍海味。
晚上只要老人一下床，兒子就去查看怕老人家跌倒，一晚查看好幾次，平時吃飯老人牙不好，兒女幫他將餸菜剪碎，大便不暢通，他們想盡辦法甚至用「一指神功」為他通便。沖涼剪髮這些是家常便飯，家人是他的貼身護理人員體貼入微。一有任何變化住得遠的兒女也會加入照顧行列。在我老爺最後的日子兒女輪流陪伴，孫女兒通宵握着爺爺的手讓他慢慢地帶着家人的愛離開......
如果你問我什麼是長壽的秘笈，那就是愛！