●快樂貼士：每天提早十分鐘出門，一路上看看花草樹木，心情都開朗些。 作者供圖梁冬陽醫生
愛美是大多數女性的共通點。美，對於不同的年齡，不同的人有不同的感受，有不同的演繹。
我的看法是一個人的美從她的氣質、修養、言談舉止、健康的體魄、善良、愛心很自然地流露出來，沒有一絲的做作。
你看見一個嬰兒會情不自禁地望多幾眼，逗他講話，雖然他還在牙牙學語，當他報以一個微笑的時候你會被感動，他的美就是純粹和毫不做作。
香港是華洋雜處的地方，吸收中西文化，對美的要求不同。即使身材也有不同的要求，有人喜歡偏瘦，有人喜歡圓潤，有人喜歡白淨，有人喜歡古銅色的皮膚，而我覺得健康為上，不要為了瘦刻意減肥完全不吃食物，搞到營養不良甚至是無月經，也不要肥到脂肪高、血壓高、膽固醇高、脂肪肝、膝頭痛，行多兩步路都氣喘，這樣一定需要減肥了。
人生出來的膚色已經先天決定，為了美白用很多漂白的產品，為了古銅色常常去沙灘曬，要留意你漂白劑的副作用和暴曬引致的皮膚問題。
一個人的氣質由年輕時開始潛移默化，談吐、行為、舉手投足、性格都是決定的因素。有時同桌見到本來很漂亮的女孩子，化妝也很漂亮，穿的都是名牌。但如果講話粗魯，口若懸河，食相不雅，我會覺得很可惜。相反如果旁邊有位相貌普普通通，但說話很得體、溫柔、動作優雅，我會喜歡同她交談，更容易獲得我的尊敬。
也許是我的職業問題，比較容易知道哪些人心境會開朗一些，哪些人心事重重，有很多健康問題和心理是息息相關的。有一種身心病，表現在身體某些部位不舒服例如胃痛、腹痛、月經不調、頭痛等等查來查去都不知原因，其實你同她談得深入一些就會發現和她心理壓力有關，當你將她的心事減去了，病自然也好了。而這一方面需要醫生的耐性及觀察入微，否則頭痛醫頭腳痛醫腳，治標不治本。
隨着歲月的增加，年齡只不過是一個數字，心態才是最重要，從今天開始對自己好一些，放下包袱和各方面的壓力，給多些時間自己關注健康、鍛煉身體、保持心境開朗，自然你就會由內至外發出光彩。