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李 暉
最近「港女」這茶餘飯後的話題越炒越熱，大街上更公然放著標寫著「港女」七大罪的易拉架；前陣子更有「反港女聯盟」的網站成立，會員幾千。男士似乎對另一半或身邊女士的舉動時而心痛，時而不滿，甚是矛盾。可惜，論壇上的分享和討論，不但無法助其宣洩、安撫心中鬱悶，反而有以偏概全的失衡趨勢，逼得一眾女士也要站出來回應，使整件事偏離了坦誠、自省的原意。
其實，大家只是思考角度不同，對生活各有期盼，不須強行將自己以為最好的、想要的模式加諸他人，忘了尊重雙方的意願。再說，找到合拍的人，不就是人生中尋尋覓覓的原因、懂得尊重的結果？我覺得，現時的兩性關係就像天秤的其中一邊沉了下去，失了和諧。若然雙方未能好好反省，未來的發展如何，唯看「港人」的造化。
「和胃健脾功」重點之一是「動其梢節，行於指趾」，意思是動作之中，不僅要求經絡的舒展，也重視肘、膝、指、趾等關節有規律地活動，如兩手握拳、拍擊、點壓和兩腳有節奏地抓地、蹺起、提踵等，兩方面均需鍛鍊以平衡，才有助手、足的三陽經和三陰經等十二經脈暢通，消積化瘀，防治消化系統疾病；也適合行動不便的人士坐著練習。
例如「捶叩三里」，首先並步站立，吸氣時兩腿伸直，呼氣時左腿提起，腳尖自然下垂；兩掌分別拍在位於膝下約八厘米的足三里和陰陸泉，然後緩緩放下左腳。就這樣左、右兩腳輪流提起捶叩，共做兩個八拍，唯第二個八拍改兩掌為兩拳。這個動作可活動筋絡與關節，練習時注意量力而為，腿若不能提至腰間，可改為虛步練習這個動作。捶叩的力度亦因人而異，一般由輕至重，而支撐腳須抓地，然後保持百會上頂，便較容易平衡身體，提高穩定性。
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