新醫事：理性消費 消除內疚感

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　■思健俱樂部精神科註冊護士黎姑娘

　置身於香港這高度物質主義的社會中，很多時候我們會不自覺地消費，然而部分未必屬預算之內，而是由各種的印花、折扣優惠、特價品及入會等因素誘使我們將原來的預算提高。思健俱樂部精神科註冊護士黎姑娘表示，花費多了不單止是金錢上的損失，有時候面對一大堆自己未必需要的貨品，又或是因此遭受家人指責，都會構成內疚感，令人感覺沮喪。

　理性消費並不是指不消費，而是按自己實際需要而購物，想改善多花費的情況，黎姑娘建議大家可以避免帶信用卡外出購物，只帶足夠的現金；分清楚物品究竟是需要還是想要；最好找朋友陪伴給予理性分析；要了解加錢換購的貨品，有時並不適合自己，最後只是多花金錢購買沒作用的東西；攜帶的現金以大額為佳，因我們大多有不捨得拆散大紙的心態，這樣就可以減低胡亂購物的衝動。