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■產後少吃涼
1. 寧心補血湯
材料：黨參12克、茯苓15克、製何首烏9克、酸棗仁9克。
製法：清水3碗，煎至1碗。
功 效：寧心補血。
適應證：心悸失眠、脫髮白髮、神經衰弱等屬血虛的產婦。
2. 滋陰潤燥湯
材料：生地黃12克、玉竹10克、麥冬10克、百合12克、陳皮6克。
製法：清水3碗，煎至1碗。
功效：滋陰潤燥。
適應證：口燥咽乾、大便乾結、皮膚乾燥屬陰虛津虧的產婦。
3. 補氣養血粥
材料：製何首烏30克、紅棗15枚、白米50克、紅糖少許。
製法：先將何首烏煎取濃汁，去渣留液，再與紅棗、白米共同煮粥，粥將成時，放紅糖少許調味即可。
功效：補氣養血。
適應證：心悸失眠、頭暈眼花、低頻耳鳴、虛汗不止屬氣血不足的產婦。
注意事項：傷風咳嗽、發燒感冒的產婦不宜使用，使用前宜先諮詢註冊中醫師。
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