理大五工作坊教減壓

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理大職員及參加者進行減壓遊戲。理大供圖

香港文匯報訊（記者 鄭伊莎）香港理工大學護理學院結合保健診所舉辦一系列「正念念身心」壓力處理工作坊，於上周三（19日）展開。5個工作坊介紹如何在日常生活中處理壓力，達至工作和身心平衡。首個工作坊將有逾70名市民及理大員工參與。

本周三教飲食作息方法

至於本周三（26日）舉辦的「壓力大反轉-正確的飲食及作息」，將由註冊營養師及理大護理學院註冊中醫主講，介紹如何掌握正確飲食及作息方法，以釋放壓力。至於3月1日、5日，則分別教授及示範正念冥想，以及紓緩身心的瑜伽練習。3月12日講解催眠練習與紓緩壓力技巧。理大護理學院院長莫禮士表示，透過專業導師講解分享、示範和活動，參加者可掌握消減壓力技巧，讓工作和生活得以平衡。