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方 芳
正常來說，家有一老如有一寶；不正常來說，家有腦退化患症的長者，就是一盤難計的數。照顧腦退化病人，兒女有自己家庭負擔，難以照料腦退化父母；老伴年事已高，其實也需要照顧；沒有老伴的，就只能看自己的運數。
朋友的母親腦退化已經多年，疑神疑鬼吵鬧不在話下，老人家身體還壯實，半夜三更會「走路」。正因如此，家庭關係弄得很不和諧，家人唯有把老人家搬往另一住處，再聘專人照顧，這是富裕人家的做法。基層家有腦退化長者，壓力爆煲可想而知。
這種「原發性」腦退化，多發生在長者身上，另一種是「繼發性」腦退化，是有原因的，如經過腦中風的傷害，便容易患上腦退化。現在，腦退化有年輕化的趨勢，化學污染，酗酒濫藥，工作壓力，都會影響記憶力，提早誘發腦退化的到來。其實，長者腦退化是可以通過鍛煉而推遲發生的。最普及的是打牌，刺激思維，鍛煉反應，這方法已證實普遍有效。
有些長者不喜歡打牌，又沒有「開枱」的環境，湊合麻雀腳也不容易，這可以玩智能手機。長者玩智能手機，可以隨時隨地跟朋友WhatsApp、WeChat聊天，又可以不用妨礙兒女工作留言溝通，更可以用手機拍攝照片與人分享，保持活動能力。有些長者很抗拒用智能手機，就是害怕操作複雜，下下要求教於子女。其實，子女對父母使用智能手機，多加關心分享，給予技術支援，就等於解放了自己。
層次更高的長者，可以著文論說，如本版作者吳康民先生，已屆八十八高齡，仍然奮力筆耕，其思維邏輯，比年輕人有過之而無不及，當然這只是極個別罕有例子。
顯然，長期打牌、使用電子產品、讀報寫書動腦筋，都是很有效的鍛煉方法。如果上述鍛煉，長者瓣瓣皆能，除非急病，否則想腦退化也極其艱難。
如果想向醫生多了解腦退化症、預防腦中風，可以本月十五日及廿九日，到醫管局大樓聽免費講座，還可參加幸運抽獎得到免費「Ｘ光骨質密度測試」及「婦科檢查」。據知這是香港婦協與醫管局一年一度的「家庭健康月」，講座除了上述腦、血管題目外，還有世代後遺症，如「電子手」「低頭族」等，腸胃問題如大腸癌、呼吸道疾病如睡眠窒息症、四季流感養生調節等都有涉及。讀者如有需要，可致電2833 6131查詢。
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