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香港文匯報訊（記者 葉佩妍）眼睛是我們的靈魂之窗，理應好好保護。然而，智能電話及平板電腦等科技產品的出現，令都市人經常「機不離手」。過分使用電子產品，或令近視度數迅速加深，更可能導致其他眼科疾病，嚴重更可致盲。有眼科醫生表示，可以利用「20、20、20法則」讓眼睛有適當的休息，即看20分鐘的近距離物件，便應讓眼睛休息20秒，看20尺以外的物件，最好是綠色物件。
過來人現身說法 籲關注視力健康
現年46歲的李啟德，於22歲時確診黃斑病變，其後短短3年間完全失去視力。啟德以前從事金融行業，每日用大約10小時使用電腦看股票市場，更日夜顛倒地工作。直至有一天，啟德患上扁桃腺發炎及發高燒，其後便發現視力變得模糊，求醫後證實患上嚴重的黃斑病變，惟成因不明。啟德指，「我平時工作都會覺得對眼好疲累，又會覺得電腦熒幕總是不夠光，但沒有太理會，直到視力開始愈來愈模糊，但已經太遲。」
3年間完全失去視力，啟德坦言最初難以接受。他稱，「失明對我的日常生活有很大的影響，當時我好像一個20多歲的嬰兒，所有事也要從頭再學習，我大約花了2至3年才慢慢適應。」身為過來人，啟德希望利用自己的經歷，呼籲市民要保護眼睛。他表示，「我自己已成定局，但我不想再有多些人成為視障人士，我希望大家要關注視力健康。」他呼籲，大眾不要過分使用電子用品，以免患上深度近視，亦要適當地讓眼睛休息。
港近視眼最多 度數愈深愈多眼疾
另外，香港眼科學會會長梁裕龍表示，香港是全球其中一個最多近視人士的地方，而近視度數太深則會增加患上其他眼科疾病的機會，例如白內障及青光眼等。他指，「1,000度近視的人比一般人患上出血性黃斑病變的機會高4至6倍。」梁稱，要減慢近視度數加深，使用電子產品時可把字型放大、加強對比度及調低少許光度。
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