各位家長：
下星期就要放榜了，此刻你的心情如何？總有一點不能言喻的忐忑和憂慮吧？！
從事生涯輔導工作多年，所有我叮囑家長們要做的，這一年我也提醒自己要付諸實行，因我的女兒也是文憑試考生：鼓勵她從多角度認識個人專長與能力、拓寬視野認識不同的出路和可能、給她選擇的自由、在心靈和經濟層面給予可行的支持，當然，還得時刻留意她情緒的變化，隨時做好準備，無條件的做聆聽者......相信你也在過去的一段日子非常努力地做好「同行者」的角色，如是者，你也可能會發現，這過程真的不容易！我們的擔心以至無力感，很多時都難以宣之於口，因為我們都怕為子女加添壓力。於是，家長你也快壓力「爆煲」了。
未來幾天，給自己多一點安靜的時間，為可能的挑戰作好準備：
思想的準備：撫心自問，你擁抱的是社會世俗「一試定生死」、以成績決定出路選擇甚至是個人價值這等心態嗎？對子女的期望有多大程度是來自要面對親友及群眾的眼光和標準？子女在你心裡的價值，他們令你欣賞愛護的地方，應遠遠超過一個文憑試分數。對，這是一場家長的自我心理戰，反思我們的信念，重新肯定我們對子女有出於愛心的期望的同時，也有一樣多的接納、信任和耐性。
行動的準備：有一位母親，在兒子考公開試期間，不能吃不能眠，非常緊張；放榜當天，兒子的成績還可以，但母親的回應傷透了他的心：「我這麼辛苦，你才考出這樣的成績？」我相信她是壓力太大，不能自控。設身處地，你又會對兒子說什麼？
這幾天裡，找機會與子女在輕鬆的情景下商討放榜前的安排：他會希望或接受你一起回校領取成績嗎？他有何憂慮？已有初步的升學或出路方向和後備方案了沒有？萬一成績與預期的有一定落差，他有沒有一些想法？家庭在經濟上的能力如何？
講多錯多 不如默默陪伴
對年輕人而言，家長說「你考得更差我也會接受」會被理解為對他們的能力不信任，真為難。不知道說什麼時，默默的陪伴就是了；他們可能需要一點時間-一點空間去消化結果、整理情緒，告訴他們「需要時就找我」（I am ready）。
掌握多元出路，提防升學陷阱：由已取得頒發本地學位或副學位資歷的院校提供的課程，經過評審機制檢視課程水平；若要報讀外地院校經本地機構在港修讀的課程，就要格外小心，想多了解銜接途徑，也可往資歷名冊（www.hkqr.gov.hk）查證該課程是否已接受本地學術評審機構評審。
作為家長的，隨着子女面對人生不同階段的挑戰，也在同步經歷成長。你不孤單，也需要支持，如真的有困難，可尋求放榜輔導支援，包括「賽馬會鼓掌．創你程計劃」的社區支援服務（電話：34112835）。總之，盡力而為就是了。
■何玉芬博士 香港輔導教師協會榮譽顧問
中文大學教育學院
「賽馬會鼓掌．創你程計劃」
首席研究顧問（學校）