■葉姵延稱要在奧運賽場享受比賽。 新華社香港文匯報訊（記者 洪嘉禧）「更快、更高、更強」，除了是奧林匹克的格言外，相信亦是每位運動員努力追求的目標，要在奧運賽場上發揮出刻苦訓練的成果，運動員比賽心理絕對是關鍵。正準備出戰奧運的香港羽毛球隊「大家姐」葉姵延早前受訪時就表示，自己已找到突破點，尋回打羽毛球的初衷，真真正正的抱着「輕裝上陣，創造奇蹟」的心態出戰奧運。
里約奧運會即將開始，代表香港出賽的羽毛球員日前舉辦了傳媒會見活動，分享他們在賽前的心理狀態和預備工作。35歲的男子單打代表胡贇表示第一次去奧運感到非常開心，一點也不緊張；而年輕的男子單打代表伍家朗也表示，自己第一次打奧運一點也不緊張，反而是懷着興奮的心情。女子雙打的潘樂恩和謝影雪亦指能再參加奧運仍然非常高興。
做到最好 享受過程
至於羽毛球隊的大師姐、即將迎來個人第三次奧運會的「黑妹」葉姵延，其心態當然比起其他首次出戰奧運的隊友輕鬆，她表示今次出戰奧運，仍然會抱着「輕裝上陣，創造奇蹟」的心態，還要以「享受」作為目標：「享受比賽說起來很輕鬆，但其實實行上很困難。以往自己會把勝負看得很重，忘了享受。現在則會認為勝負只是結果，最重要的是做到最好、享受過程！」
事實上，享受比賽才能「輕裝上陣，創造奇蹟」，相信這是此八字真言的真諦。早於葉姵延出戰2006年多哈亞運女單準決賽對國家隊的奧運冠軍張寧前，前港隊總教練陳智才贈予她「輕裝上陣，創造奇蹟」的八字真言；對於這八字真言，過去「黑妹」曾表示：「輕裝上陣，創造奇蹟，開賽前他就給了我這8個字，從此我一直都記住這8個字，去打好每次比賽。」
泰國公開賽找到突破點
三戰奧運的葉姵延，如今終於體會到八字真言的真諦；「黑妹」表示，她上半年一直有退役的想法，但下半年卻改變了自己的心態：「我找回自己的目標和初衷，便是喜愛打羽毛球。只會想如何去享受奧運！」有這個改變的原因原來是黑妹在泰國公開賽找到突破點，表示她需要的是時間去繼續磨練和適應這個突破點，希望在有限時間可以做好這一點，積極備戰，慢慢增加信心。
奧運將於巴西時間8月5日揭幕，即香港時間8月6日，當天是「黑妹」的生日，她笑言能夠在開幕禮中度過生日，將是一次特別的經歷，亦希望她能在里約奧運打出快樂的羽毛球。