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常用滋潤湯水(二人量)

2016-09-25

1.清補涼豬月展湯

材料:鮮淮山一�O,蓮子、芡實、百合、薏米、沙參、玉竹、桂圓肉、南北杏仁各五錢,紅棗五枚(或細蜜棗二枚),豬�疆蚺K�O、生薑二片、陳皮一錢、三蒸酒一杯蓋

製法:豬月展肉洗淨出水,其餘材料浸洗,全部材料放入煲內,用八碗水煮約三小時即成,飲湯吃湯料。

功效:潤肺生津、健脾益胃

2.百合淮山粥

材料:鮮百合、淮山、黑大棗各一�O、白粳米四�O、糙米少量

製法:全部材料洗淨放入煲內,用八碗水煮約一小時或加少量鹽即成,飲湯水。

功效:益氣生津、護膚養顏潤肺

3.雪梨冰糖飲

材料:雪梨兩個、無花果六個、枇杷葉三片/一錢、冰糖適量、水二公升

製法:雪梨去皮連芯及各材料洗淨備用,水煲滾後加各材料,大滾後轉中小火,熬約一小時即成。

功效:潤肺生津護膚

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