■熱了拿把扇搧涼，真爽。 網上圖片張愛玲
前天，我頂着38度滾滾熱浪的天氣去一家出版社找一位閨蜜談事，好傢伙，一走進擺滿綠植的寫字樓，就感到絲絲涼意。進入閨蜜辦公室，更覺得一股刺骨寒風迎面颳來，猶如進入冰天雪地，令人渾身打顫！閨蜜卻愜意地坐在大空調前，對我說：「愛玲快來，趕緊享受一下現代文明！」還從小冰箱裡取出兩瓶冷飲，讓我解暑。我一看空調機上刻度，天呀--鎖定在攝氏17度耶！
我忙說：「你也太離譜了！現在室外氣溫38、9度，你這裡17度，如此冰火兩重天，怎麼得了啊？」她卻笑道：「冷風機就是為人服務、讓人享受的，不吹白不吹！」恰好她的同事、一位年輕姑娘進來向她請假，說頭昏腦脹很不舒服，要去醫院看病。我心想：這準是得了「空調病」，忽冷忽熱反差如此強烈，怎能不傷身子呢？
今年夏天確實特別熱，剛入仲夏，廣袤的神州大地就頻現「桑拿天」，華北尤甚，動輒高溫37、8度甚至突破40度大關，害得廣大工薪族怨聲載道：「這鬼天氣，讓人怎麼活！」而上年紀的人會說：「別急躁，別抱怨，心靜自然涼！」
的確，這五個字，我從小就聽慣了。過去三伏天之夜，我們全家就在小院裡納涼，但只見熱風迎面而來，哪有涼意啊！我每每熱得滿頭大汗，就沉不住氣大呼小叫，要姐姐趕緊去買冰鎮汽水、冰淇淋。奶奶卻輕輕搖着大蒲扇對我說︰「小妞不要急，心靜自然涼﹗」我當然不理解這句話內涵，她愈說我愈急，真想找個陰涼的地縫鑽進去！
父親愛讀史書，他一邊拿來熱毛巾讓我擦汗，一邊給我們姐妹講起唐代詩人白居易的軼事來。說有一年三伏天，白樂天去拜訪恆寂禪師，那天天氣奇熱，白詩人熱得汗流浹背，恆寂禪師卻很安靜地坐在禪房裡唸經。白居易就問：「禪師啊，這裡好熱，您怎不換個清涼之地呢？」豈料恆寂禪師竟道：「咦，我覺得這裡挺涼快呀！」
白居易大為茫然，法師一邊品茶一邊緩聲對他說：「你們心太急躁，當然會覺得熱不可耐；只要心裡平靜了，身上就會慢慢涼快起來。」禪師又道，其實又何啻天氣呢，世間萬物萬事錯綜複雜，人人都會遇到一些麻煩、困難、挫折和變故，此時就應該放平心態，以一顆平常心去應對生活中的艱難困苦。人的主觀感覺很重要，這就是參禪修道的初衷。禪語裡就有「只緣心靜自然涼」之說，正所謂「參禪何須山水地，滅卻心頭火自涼」。白樂天受到感悟，當即來了靈感，作了一首《苦熱題恆寂師禪室》的七絕：「人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。可是禪房無熱到，但能心靜身即涼。」今天想來，我奶奶和恆寂禪師所說的「心靜自然涼」真是不無道理、充滿哲思，「心靜自然涼」是一種心境，更是一種修養，有了這種心境和修養，就能安度盛夏了。
歷史常有相似之處，清朝的雍正皇帝根據乃父康熙帝的教誨，編寫了一部《庭訓格言》，那裡有一篇訓文就叫《心靜自然涼》，他寫道：「盛暑不開窗、不納涼者，皆因自幼習慣，亦由心靜，故身不熱。且夏月不貪風涼，於身亦大有益。蓋夏月盛陰在內，倘取一時風涼之適意，反將暑熱閉於腠理。彼時不覺其害，後來或致成疾。每見人秋深多有肚腹不調者，皆因外貪風涼，而內閉暑熱之所致辭也。」意思是說只要能做到內心平靜，身上就不會感到熱；一味貪圖「風涼適宜」，就會埋下後患、積涼成疾。
這與道家的哲學思想非常吻合。道家追求「天人合一，崇尚自然」的生活態度，認為無論做人處世、待人接物還是幽居獨處都要保持一種自然、平和的心境。《道藏·保生要錄·論衣服門》說：「是以暑月不可全薄，寒時不可極溫。冬月棉衣莫令甚厚，寒則頻添重數，如此則令人不驟寒驟熱也。」它是說，衣服的厚薄要隨着節令的變化而增減，夏季不能穿得過薄，冬季不能裹穿得太暖，增減衣物要循序漸進，不可貪圖一時之快。道家《保生要錄》云：「凡食，先熱食，次溫食，方可少餐冷食也。凡食太熱則傷骨，太冷則傷筋。雖熱不可灼唇，雖寒不可凍齒。」說過熱過冷都不利健康，即使七月流火的大熱天，也不可貪圖冷食。《千金要方·道林養性》更指出：「故善攝生者，常少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡，行此十二者，養性之都契也。」實踐證明：道家這種養生觀念是符合現代科學理念的，自然也被儒家和釋家接受。
昨天一早，閨蜜打來電話，說她的那位年輕女同事的確得了「空調病」，因嚴重感冒住院了。醫生說，長時間宅在空調環境下，強烈的溫差會傷害肌體，加之門窗緊閉、空氣乾燥，引發各種有害細菌滋生，就會出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、乏力、手足麻木、四肢痠痛、皮膚過敏和月經不調等等症狀，嚴重的還會因呼吸衰竭而死亡。「『空調綜合症』的確不容小覷，從今天起我已將空調溫度調高到27度，開一會停一會，適可而止吧！」閨蜜說。
我說，這就對了！順便給她講了余秋雨的故事來。我說，前些年一個盛夏，中國工程院院長、上海市市長徐匡迪在「火爐」重慶作過一個關於氣候問題的演講。徐匡迪說，上世紀80年代他任上海市文教局長時搞過一次高校校長沙龍，當時空調已在內地興起，但上海戲劇學院院長余秋雨卻說：「即使買得起空調也不會用，因為空調讓人失去對自然的感受。人的一生，10歲以下80歲以上不知寒暑，剩下的70年很寶貴。冬天滑雪，夏天衝浪，不要讓空調奪去了這些樂趣。」余秋雨還自爆猛料，說他家沒裝空調、也沒有電熱器，無論十冬臘月還是「桑拿天」，他都堅持伏案寫作，冷了加件棉襖、跺跺腳，熱了拿把扇子搧一搧，從來不喝冷飲。徐院長接着說：「上海中醫學院院長公開表態支持余秋雨，這位中醫專家說：『人要尊重自然規律，夏天在家一定要流汗，赤膊穿短褲都行，流汗可以排毒；冬天在家就多穿幾件衣服，稍微冷點有利進補、有助健康。」
從徐匡迪的演講和余秋雨的掌故中，我們也不難理解「心靜自然涼」的奧妙了！最近讀報，得知美國和日本醫學家曾做過周密的科學實驗，得出的結論是「安靜有利於散熱降溫，身體也就涼爽起來」，美國人還把這一研究成果發表在《全美科學院學報》上。這個結論與「心靜自然涼」的中國古訓可謂不謀而合！誠如古賢所言：「避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山。」