■差利卓別靈是精神病患者治療師（網上圖片）。 作者提供連盈慧
據說二百萬港人精神出了問題，其中不乏十五歲至二十四歲的青少年，青春期不足為怪了，學習/戀愛/就業等等的人生煩惱，誰不在這段年紀有過，放在比舊日社會複雜的今日，青少年承受的壓力肯定更不少。
說到生活習慣，這一輩年輕人比上一輩年輕人更不知養生為何物，加以現代社會娛樂活動多了，打機/煲碟已成主流興趣，而這類興趣偏偏最耗時間，求學時期功課喘不過氣，上班朝九晚十，要消遣就得在課餘公餘解悶，試問問十五至廿四歲的年輕人，有幾個不是三更過後才入睡，加以夜眠少飲水/嫌蔬菜乏味，缺乏基本有助情緒穩定的維生素，精神怎會不受影響？
迷上打機才要命，最近新聞有個二十一歲父親，就撇下半歲孿生兒子，連日北上沉迷《絕地求生》那個韓國「食雞遊戲」，年輕人染上無不忘餐廢寢，可算精神健康的大敵。
有人過了青春期，四十未必不惑，也未必五十知命六十而耳順，電視美食節目天天排山倒海湧來，如今身閒錢多，愈上年紀者，愈受不住誘惑，知命而不愛命，醫生的話不耳順，消血糖治腸胃降血壓的煩惱會令精神健康便近乎神話。
與親友閒聊可消除精神困擾就更天真，家家都有本難唸的經，十個裡頭九個自顧不暇，閒聊起來反令不良情緒交叉感染，所以還是自我調整生活飲食習慣，有感抑鬱時自行警覺驅「魔」才是上策。
英國已故諧星差利卓別靈可說是精神病患者的心靈雞湯：有回他現場表演時故意同一笑話說了三次，第一次引得滿堂觀眾捧腹大笑；第二次反應已沒有那麼熱烈；說到第三次，台下鴉雀無聲，還聽到有人打呵欠，差利於是一本正經對大家說：「所以嘛，有什麼不開心的事說一次就夠了，何必多說幾次折磨自己呢？」
真的，老是找人聊天，說一萬次有什麼用，笑匠還真是個智者。