湯禎兆
天氣轉季，加上空氣不佳，近期咳嗽的人很多。關於應對方法，已說過很多次，三餐喝粥（粳米煲、即最好日本米或越光米），長時間暖敷背部和心口，保持腳部、頸部、關節溫暖。最好早晚用薑水浸腳。有好的中醫或自然療法師，更可以對症下藥，但留意別用太多清熱藥。
很多人會用西洋方法，如維他命C、蔬菜汁等去對付感冒，但我自己感受過，覺得並不合東方人體質。外國朋友的反應亦跟我很不同，他們用維他命C或橙汁，真的會大大紓緩。我記得看書看過，西洋人的皮脂跟東方人很不同，散熱保熱的機制已經和我們有很大分別。所以要特別留意外國人提倡的食療或自然療法，是否都合用在我們身上。
很多孩子在催淚彈區，開始有呼吸或皮膚問題，現在有不少中醫或花藥提供者，都有免費派發或開解毒方。有中醫朋友講過枇杷葉可以解毒，但最好對症下藥，以病徵為本，針對不同人的反應開藥。很多人以為這類化學毒品，要用化學方法去解決。其實雖然古書沒有談及催淚彈，但人的中毒反應是有很多文獻提及的，用化學方法如西藥去解毒，會把身體轉成戰場，兩敗俱傷。必要時用天然方法輔助自身免疫力去解毒。
空氣清潔的方法有很多，放催淚彈期間不要開冷氣，會把室外的都吸進來。關窗開風扇，之後家裡可用空氣清新機，放洋葱、柚子皮、大蒜一類，也可以放多點大葉植物。另外精油擴香機可以用茶樹、香桃木等淨化精油，同時也可清洗肺部。